Fitness Tracker Test

Fitness-Tracker, Fitnessarmband, Puls- & Sportuhren Vergleich 2017

Puls und Herzfrequenz – Was sind die Unterschiede?

Ich schreibe hier auf dieser Seite viel über Fitness Tracker, Brustgurte und Sportuhren, die die Fähigkeit besitzen die Herzfrequenz zu messen. Oder doch eher den Puls? Schließlich heißt es in der Umgangssprache „Pulsuhr“ und nicht „Herzfrequenzuhr“. Zeit, um einmal Klarheit zu schaffen.

Die Begriffe „Puls“ und „Herzfrequenz“ werden im Alltag synonym verwendet. Bei einem gesunden Menschen und unter normalen Bedingungen ist dem auch so, denn die Herzfrequenz beschreibt die Anzahl an Kontraktionen des Herzmuskels innerhalb einer bestimmten Zeitspanne. Der Puls (lat. pulsus – der Stoß) beschreibt hingegen das Ausdehnen der arteriellen Gefäße aufgrund des Blutausstoßes aus dem Herzen.

Bei einem gesunden Herz-Kreislauf-System sorgt jeder Herzschlag für eine Pulswelle, die sich im Körper ausbreitet und das Blut vom Herzen zu den Organen und Extremitäten trägt.

Nun kommt es aber vor, dass nicht jeder Herzschlag als Puls messbar ist. Dafür gibt es viele Gründe, die in der Regel auf Krankheiten zurückzuführen sind. Das können u.a. arterielle Erkrankungen oder Erkrankungen des Herzens sein.

Unterschied von Puls und Herzfrequenz am Beispiel

Um den Unterschied zwischen Herzfrequenz und Puls noch ein bisschen anschaulicher zu gestalten folgendes Beispiel:

Es gibt Künstler/Magier, die behaupten mit der eigenen Willenskraft ihren Herzschlag stoppen zu können. Bei entsprechenden Vorführungen ist der Puls am Handgelenk tatsächlich auch nicht mehr spürbar.

Der Trick dabei ist, dass mit einem in der Achselhöhle verstecktem Gummiball die arterielle Blutzufuhr zum Arm durch Drücken einfach unterbunden wird. Die Pulswelle kann sich nicht im Arm ausbreiten – das Herz schlägt natürlich weiter.

Pulsuhr oder Herzfrequenzuhr – Was ist nun richtig?

Wenn man es genau nimmt, misst man mit einem Brustgurt also immer die Herzfrequenz, weil der Brustgurt die elektrische Erregung der Herzmuskelfasern registriert, die jedem Herzschlag unmittelbar vorausgeht.

Die optischen Sensoren erkennen die Veränderung des Blutvolumens in den kapillaren Gefäßen der Haut, was dann eher auf den Puls, jedoch nicht dessen mechanischen Aspekt zurückzuführen ist.

Weil es sich bei Abweichungen zwischen Herzfrequenz und Puls um Ausnahmen handelt, verwende ich den Begriff hier synonym.

Ich bin kein Mediziner und es gibt sicherlich fachliche Einwände und sprachliche Ungenauigkeiten. Für ein grundlegendes Verständnis sollte es aber reichen.


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