Fitness Tracker Test 2024

Sportuhren, Smartwatches & Activity Tracker Vergleich

Fitness Trackern und Sportuhren - Trainingspartner am Handgelenk

Fitness Tracker, Sportuhren und Wearables sind mehr als nur Accessoires – sie sind Motivationspartner auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Welche Produkte dabei besonders wertvoll sind und welche lieber gemieden werden sollten und was beim Kauf beachtet werden sollte, findet ihr auf dieser Seite.

Letzte Aktualisierung:

Ratgeber

  • Fitness Tracker sind kleine, in der Regel am Handgelenk getragene Geräte in Form einer Uhr zur Aufzeichnung körperlicher Aktivitäten, aber auch zur Vermessung des Schlafs und der Überwachung deines Stress-Levels.

    Weitere Infos findest du hier
  • In Fitness Trackern und Fitnessarmbändern ist eine Menge an Sensorik verbaut. Die größte Bedeutung kommt dem Beschleunigungssensor zu, der Bewegungen in drei Achsen erfassen kann. Daraus können die Geräte dann auf Bewegungen, z.B. Schritte, aber auch Radfahren, Schwimmen, Liegestütze o.ä. schließen.

    Weitere Infos findest du hier
  • Beim Kauf eines Fitness Trackers ist nicht alleinig der Preis entscheidend. Die Hersteller überbieten sich mittlerweile mit unterschiedlichsten Funktionen, die für den einen sinnvoll sind, für den anderen unwichtig sind. Neben dem Preis, dem Aussehen und dem Funktionsumfang spielen aber auch die Verarbeitungsqualität und die Funktionen der zum Fitness Tracker gehörenden App eine wichtige Rolle.

    Weitere Infos findest du hier
  • Fitness Tracker gibt es mittlerweile auch für Kinder, wobei der spielerische Aspekt im Vordergrund steht. Viele Hersteller verpassen ihren bestehenden Produkten jedoch nur ein kleineres und bunteres Armband – kindgerecht werden die Produkte dadurch nicht. Wirklich sinnvolle und kindgerechte Produkte gibt es nur wenige am Markt.

    Weitere Infos findest du hier

Produktvergleich

Wähle zwei Produkte, die du miteinander vergleichen möchtest
Produkte vergleichen

Die besten Fitness Tracker

10 Jahre Vergleiche und Tests von Fitness Trackern haben mir gezeigt, dass es sowas wie objektive Testsieger und Top-Listen nicht gibt. Zu unterschiedlich sind die Produkte in ihrem Leistungsangebot und vor allem die Anforderungen und Erwartungen der Nutzer. Hier findest du die Fitness Tracker, die ich aktuell ruhigen Gewissens weiterempfehlen kann.

  • 1. Platz - Huawei Watch Fit SE

    Huawei Watch Fit SE im Profil
    Auf Platz 1 steht momentan dank des tollen Preis-Leistungsverhältnis die Watch Fit SE von Huawei. Sie könnte aufgrund der vielen sportlichen Funktionen sogar als kleine Sportuhr durchgehen - für nur knapp 70 €.

    Vorteile

    • Hervorragendes P/L-Verhältnis
    • Helles 1,64" AMOLED-Display
    • GPS + zahlreiche Sportfunktionen
    • bis zu 9 Tage Akkulaufzeit

    Nachteile

    • Proprietäre Befestigung des Armbands
    • wenig Neuerung im Vergleich zum Vorgänger
    zum vollständigen Testbericht
  • 2. Platz - Fitbit Charge 6

    Fitbit Charge 6 im Profil
    Platz 2 sichert sich die Fitbit Charge 6. Kein Fitness Tracker bietet so viele Funktionen für die Gesundheit und integriert zudem Google Maps und Google Pay. Das hat aber einen vergleichsweise höheren Preis zur Folge. Der GPS-Signalempfang ist nur mäßig.

    Vorteile

    • Umfangreiche Gesundheitsfunktionen
    • Hochwertige Materialwahl
    • Integration Google-Dienste

    Nachteile

    • Vergleichsweise hoher Preis
    • mäßige GPS-Genauigkeit
    • kleines Display
    zum vollständigen Testbericht
  • 3. Platz - Huawei Band 8

    Huawei Band 8 im Profil
    Auf dem dritten Platz steht mometan erneut ein Fitness Tracker von Huawei. Das Band 8 ist kleiner und einfacher als die Watch Fit SE, dafür aber auch günstiger. Für etwa 40 € erhält man einen Fitness Tracker mit großem Funktionsumfang, gutem AMOLED-Display, aber ohne GPS.

    Vorteile

    • Helles, hochauflösendes Display
    • Großer Funktionsumfang
    • Günstiger Preis

    Nachteile

    • Fehlen von GPS
    • Einfaches Material
    zum vollständigen Testbericht

Sportkopfhörer

Mit Musik beim Sport geht vieles leichter. Doch Sportkopfhörer müssen nicht nur tollen Sound liefern, sie müssen leicht und unempfindlich gegenüber Feuchtigkeit sein. Besonders interessant wird es, wenn diese 100% kabellos sind und sich problemlos mit Fitness Tracker oder Sportuhr verbinden.

Pulsmessung

Wer den eigenen Puls im Blick hat, kann zielgerichteter trainieren. Hier findest du Testberichte über Brustgurte bzw. alternative Ansätze zur Messung der Herzfrequenz.

Fitness Tracker - smarte, sportliche Begleiter

Fitness Tracker, aber auch Fitnessarmbänder und Sportuhren sind clevere, kleine Geräte, die am Körper getragen unzählige Messdaten erfassen und uns einen Überblick über unsere körperliche Aktivität, aber auch Informationen über unseren Schlaf geben und zu einem gesünderen Lebenstil verhelfen sollen. Hier erfährst Du, welche Arten von Fitness Trackern es gibt, welche Funktionen sie anbieten und was beim Kauf beachtet werden sollten.

Ratgeber - Fitness Tracker, Wearables und Sportuhren

Funktionsweise - Wie funktionieren Fitness Tracker?

Funktionsweise - Wie funktionieren Fitness Tracker?

Hier findest du Antworten, wie Fitness Tracker grundlegend funktionieren.
Ratgeber - Vor- und Nachteile von Fitnessarmbändern

Ratgeber - Vor- und Nachteile von Fitnessarmbändern

Was sind die Vorteile von Fitness Trackern und welche Nachteile gibt es? Hier findest du Infos.
Ratgeber - Messgenauigkeit

Ratgeber - Messgenauigkeit

Die Messgenauigkeit entscheidet oftmals über die Güte von Fitness Tracker und Sportuhr – aber was heißt hier „genau“?
Ratgeber - Schlafüberwachung

Ratgeber - Schlafüberwachung

Fitness Tracker können auch den Schlaf überwachen und vermessen. Hier finden sich Informationen, was dabei passiert.

Fitness Tracker gibt es mittlerweile von vielen Herstellern und in vielen Varianten. Welcher Fitness Tracker der richtige ist oder ob es besser eine Sportuhr sein soll, ist da nicht leicht zu entscheiden. Begriffe wie Smartband, Activity Tracker und Fitnessarmband sorgen für weitere Verwirrung. Vielleicht geben dir die Themen im Folgenden ein paar Ideen, wonach du genau suchst?

Noch nicht das richtige gefunden? Hier findest du weitere Themen:

  • Pflege- und Tragetipps

    Damit du lange Freude an der Verwendung deines Armbands hast, solltest du ein paar Tipps berücksichtigen. So lassen sich vor allem Rötungen und Irritationen der Haut vorbeugen, denn selbst bei einer 24/7-Überwachung solltest du deiner Haut eine Pause gönnen.

  • Produktempfehlung – Welcher Fitness Tracker passt zu mir?

    Du planst die Anschaffung, magst dich aber nicht tief in die Materie einarbeiten und unzählige Produkte miteinander vergleichen. Mit ein paar kleinen Fragen lässt sich die Auswahl der Fitness Tracker schon gut eingrenzen. Hier findest Du die Fitness Tracker, die für bestimmte Zielgruppen besonders sinnvoll sind.

  • Kaufberatung – Auf was muss ich beim Kauf eines Fitnessarmbands achten?

    Wenn Du auf der Suche nach einem Fitnessarmband bist, dann gibt es ein paar Aspekte, die du berücksichtigen solltest. Bei der Entscheidungsfindung kann dir geholfen werden – entscheiden musst du alleine.

  • Vergleich von Fitnessarmbändern

    Du konntest deine Wahl schon ein wenig einschränken und es sind nur noch wenige Kandidaten übrig. Im direkten Vergleich kannst du bis zu drei Modelle auswählen und die einzelnen Aspekten genau miteinander vergleichen.

Funktionsumfang - Was Fitnessarmbänder leisten

Mit dem Zählen von Schritten und der Berechnung von Distanz und Kalorienverbrauch besitzten Fitness Tracker schon die Funktionen, die im Wesentlichen für ein Activity Tracking benötigt werden. Doch in Abhängigkeit des Modells und der Preisklasse können die kleinen Wearables natürlich noch viel mehr. Zum Funktionsumfang aktueller Modelle gehören:

  • Schrittzählung

    Die Schrittzählung gehört zu den klassischen Aufgaben der Fitness Tracker. Dabei wird die Bewegung des Menschen in allen drei Dimensionen erfasst. Wenn die Bewegung einem speziellen Muster folgt und sich dieses wiederholt, wird die Bewegung als Schritt gewertet.

  • Distanzmessung / -berechnung

    Anhand der ermittelten Schritte und ein paar Daten zum Nutzer (z.B. Körpergröße) kann das Armband die zurückgelegte Distanz berechnen. Da es sich dabei um Durchschnittswerte handelt, kann das Ergebnis von der Realität abweichen. Genauer geht es mit Fitnessarmbändern, die auch GPS unterstützen. Damit sind die Ergebnisse deutlich genauer, aber auch nur bei sportlichen Aktivitäten. Beim Gebrauch im Alltag ist die GPS-Funktion in der Regel deaktiviert.

  • Kalorienverbrauch

    In der einfachsten Variante kann ein Fitness Tracker den Kalorienverbrauch anhand von ein paar Körperdaten (z.B. Geschlecht, Alter und Gewicht) und der Anzahl Schritte berechnen. Modelle mit HF-Messung ziehen die Herzfrequenz zusätzlich heran, um den Kalorienverbrauch genauer zu berechnen. Wenn du abnehmen möchtest, kann dir diese Funktion helfen, um zu prüfen, ob deine Kalorienbilanz negativ ausfällt. Auch hier solltest du wissen, dass es sich um eine Berechnung handelt, die auf Durchschnittswerten basiert. Eine individuelle Bestimmung des Kalorienverbrauchs ist nur aufwendig im Labor möglich. Für eine Indikation helfen die Werte allemal.

  • Schlafüberwachung

    Die Schlafüberwachung gehört zusammen mit der Schrittzählen, der Distanz- und Kalorienberechnung zu den klassischen Aufgaben eines Fitnessarmbands. Es gibt kaum ein Produkt, dass diese Funktionen nicht unterstützt.

    Bei der Schlafüberwachung werden deine Bewegungen, ggf. auch deine Herzfrequenz, gemessen und anhand der Daten auf die Qualität und Dauer deines Schlafs geschlossen. Gute Fitness-Tracker unterteilen den Schlaf in vier Phasen (wach, leichter Schlaf, tiefer Schlaf, REM-Phase). Manche Modelle erlauben es dir, dich dann in einer Phase leichten Schlafes wecken zu lassen. Das Aufstehen ist so deutlich entspannter.

  • Uhrzeit und Datumsanzeige

    Um das Fitnessarmband nicht ergänzend zur Armbanduhr tragen zu müssen, verfügen alle Produkte mit Display über die Anzeige von Datum und Uhrzeit. Selbst manche Modelle ohne Display bieten die Chance, die Zeit anhand kleiner LED abzulesen. Zeit- und Datumsfunktion sind auch für Erinnerungen und Alarme notwendig.

  • Herzfrequenz

    Die Herzfrequenz ist ein wichtiges Maß, wenn es um zielgerichtetes und leistungssteigerndes Training geht. Nur wer seine Herzfrequenz kennt, kann Überlastungen vermeiden und in einem Herzfrequenzbereich trainieren, der für das gesteckte Ziel optimal ist.

    Die Herzfrequenz kann über zwei Wege bestimmt werden. Ein Weg der HF-Messung ist die Verwendung von Brustgurten. Diese registrieren die geringen elektrischen Impulse, die bei der Herztätigkeit auftreten und sende diese per ANT+ oder Bluetooth an den Fitness Tracker oder das Smartphone.

    Die Ermittlung der Herzfrequenz mittels eines optischen Sensors direkt am Handgelenk wird immer populärer, auch wenn hier eine Abweichung von 3-5% berücksichtigt werden muss.

  • Multisport

    Viele Fitnessarmbänder ermitteln nicht nur die Aktivitäten im Alltag, sondern habe spezielle Sportprogramme, die unterschiedlichste Sportarten unterstützen. Neben Laufen finden sich häufig Radfahren und Schwimmen, es gibt aber auch Produkte, die z.B. Wandern, SUP und Crosstrainer unterstützen.

  • Aktivitätserinnerung

    Dass wir zu viel während des Tages sitzen und uns eigentlich mehr bewegen sollte, ist fast jedem klar. Ändern tut sich alleinig aufgrund der Kenntnis wenig. Fitnessarmbänder mit Aktivitätserinnerung erinnern dich daran, wenn du zu lange nichts getan hast. In der Regel reichen ein 200-300 Schritte, um dein Armband zufriedenzustellen.

  • Musiksteuerung / -wiedergabe

    Eine Vielzahl an Fitness Trackern und Sportuhren kann nicht nur die Musikwiedergabe auf deinem Smartphone steuern, sondern verfügt auch über Speicherplatz und die Möglichkeit Musik und Podcasts via Bluetooth an Kopfhörer oder Lautsprecher zu übertragen. Die Zeiten, in denen du dein Smartphone mitnehmen musstest, alleinig um Musik zu hören, sind vorbei.

  • Benachrichtigungen

    Sind dir auch schon einmal Anrufe oder Benachrichtigungen (z.B. SMS, WhatsApp, Termine) entgangen, nur weil du dein Smartphone nicht im Blick hattest? Die Zeiten sind vorbei, wenn du ein Armband mit Benachrichtigungsfunktion hast. Sind Smartphone und Fitnessarmband miteinander gekoppelt, zeigt dir dein Armband Benachrichtigungen des Smartphones an. Manche Modelle signalisieren nur, dass Benachrichtigungen auf dem Smartphone vorliegen, andere Modelle zeigen dir die Benachrichtigungen direkt auf dem Display an.

  • Etagenerkennung

    Mit der Etagenerkennung kann dein Fitness Tracker erkennen, wie viele Etagen du an einem Tag erklommen hast. Dazu greift er auf einen barometrischen Höhenmesser zurück, der anhand der Druckunterschiede erkennt, dass sich deine Höhenlage geändert hat. Erkennt er dabei auch noch, dass du dich laufend vorwärtsbewegst, wird eine Höhendifferenz von rund 3 Metern als Etage gezählt. Honoriert werden aber nur erklommene Etagen.

Wichtige Voraussetzung: Kenne deine Ziele

Ohne Kenntnis deiner Ziele ist die Auswahl des richtigen Fitness-Armbands ein schwieriges Unterfangen. Zu groß ist der Markt und jedes Fitness-Armband bietet eine andere Schwerpunktsetzung mit unterschiedlichen Funktionen. Aus diesem Grund solltest du dir zunächst bewusst werden, bei was dich dein Fitness-Armband unterstützen soll. Ein paar Beispiele findest du im Folgenden:

  • Aufzeichnen deiner Aktivitäten im Alltag

    Deinen Wettkampf bestreitest du im Alltag, während du sportlich nur wenig aktiv bist. Dir ist folglich wichtig, dass die Aufzeichnung über den Tag hinweg tadellos funktioniert. Pulsmessung, GPS und dedizierte Sportfunktionen spielen für dich keine bzw. nur eine untergeordnete Rolle.

  • Aufzeichnen deiner sportlichen Aktivitäten

    Schon im Alltag versuchst du möglichst aktiv zu sein, suchst den Ausgleich aber auch bei sportlichen Aktivitäten. Dabei zählst du dich eher zu den Freizeitsportlern und bist zufrieden, wenn dich das Fitness-Armband bei der Dokumentation grundlegend unterstützt. GPS und Pulsmessung würdest du allenfalls zur Dokumentation der Ergebnisse nutzen. Die Leistungssteigerung steht bei deinem Vorhaben nicht im Vordergrund.

  • Steigerung der Leistung durch zielgerichtetes Training

    Dem Sport gehst du mit gesteigertem Engagement nach und zählst dich daher nicht mehr zu den Freizeitsportlern, sondern zum ambitionierten bzw. Leistungssportler. Du hast ein Trainingsziel vor Augen, das du durch Steigerung deiner Leistung erreichen oder verbessern möchtest. Das Fitness-Armband soll dich dabei durch detaillierte Dokumentation und sinnvolle Funktionen unterstützen.

  • Smarte Funktionen am Handgelenk

    Das Aufzeichnen der Aktivitäten ist ganz nett, aber vielmehr Interesse hast du an den smarten Funktionen mancher Armbänder. Egal ob WhatsApp, Termine, Anrufe oder SMS – die Info möchtest du zunächst am Handgelenk prüfen, bevor du das Smartphone herausholst.

Zur Zielsetzung „Abnehmen mit einem Fitnessarmand“ findest du bei uns im Ratgeber ein paar mehr Informationen, denn das Thema ist vielschichtig.

Fitness-Armband oder Smartphone?

Smartphones verfügen schon lange über Sensoren, wie sie auch in modernen Fitnessarmbändern vorkommen. Das ist auch der Grund warum sich viele Fragen, warum sie denn nicht einfach das Smartphone zum Aufzeichnen der Werte nutzen sollen. Die Frage ist berechtigt und doch sprechen viele Punkte für das Tracking mit einem Fitnessarmband. Der vielleicht wichtigste Punkt ist die Größe und das Gewicht. Die meisten Smartphones eignen sich einfach nicht, unauffällig den ganzen Tag lang am Körper getragen zu werden. Auch beim Sport weiß man häufig nicht so recht, wohin damit und wer eine Befestigung für das Smartphone am Oberarm sein eigen nennt, der weiß, wie schlecht es dort zu bedienen ist. Ein Fitness Tracker ist deutlich kleiner und es gibt Modelle, die sind so unauffällig, dass viele sie nicht als solche erkennen.

Auch zur Schlafüberwachung könnten die Sensoren des Smartphones eingesetzt werden, aber dazu müsste der Nutzer es am Körper tragen. An dieser Stelle entscheiden sich die meisten für den Fitness Tracker. Größe und Gewicht sind für viele entscheidend. Für andere hat ein Smartphone nichts im Schlafzimmer zu suchen: Atmosphäre und Erholung gehen verloren.

Wie hilfreich war dieser Beitrag?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Ø Bewertung: / 5. Anzahl Bewertungen:

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Weil du diesen Beitrag nützlich fandest...

Folge uns in sozialen Netzwerken!

Es tut uns leid, dass der Beitrag für dich nicht hilfreich war!

Lasse uns diesen Beitrag verbessern!

Wie können wir diesen Beitrag verbessern?