Fitness Tracker Test 2024
Sportuhren, Smartwatches & Activity Tracker Vergleich

Fitness Tracker mit Pulsmessung

Die folgenden Fitness Tracker verfügen über Sensoren zur Ermittlung des Puls vor, während und nach der Belastung und erlauben dadurch ein erfolgreiches, zielgerichtets Training bei maximaler Kontrolle:

135 Produkte entsprechen deinen Filter-Einstellungen
Q3/22 Sportuhr
Die Garmin Enduro 2 bietet im Wesentlichen die gleichen Funktionen wie die Fenix 7X, ist aber noch einmal deutlich sparsamer.

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/23 Sportuhr
Die Forerunner 965 ist aufgrund ihres geringen Gewichts und der umfangreichen Ausstattung die erste Wahl für ambitionierte Sportler.

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 100 100 83 75 100
Q1/22 Sportuhr
Die Epix 2 ist eine phantastische Mischung aus Sportuhr und Smartwatch mit AMOLED-Display und toller Akkulaufzeit.

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q3/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 65 100 67 75 100
Q1/22 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 100 65 100 67 75 100
Q2/21 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 65 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q2/21 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 65 100 67 75 100
Q2/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 100 100 83 75 100
Q2/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 100 100 83 75 100
Q3/22 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 65 100 67 75 100
Q2/21 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 83 75 100
Q3/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q2/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 91 100 67 75 100
Q1/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 83 100 67 75 100
Q2/18 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 67 75 100
Q1/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 83 100 67 75 100
Q3/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 100 50 75 40
Q3/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 100 50 75 40
Q3/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 100 50 75 40
Q3/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 65 100 67 75 100
Q3/22 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 65 100 67 75 20
Q3/20 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 96 100 67 75 100
Q3/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 65 100 67 75 100
Q3/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 65 100 67 75 100
Q3/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 91 100 50 75 20
Q2/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 83 100 67 75 100
Q2/18 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 65 100 67 50 100
Q1/18 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 65 100 50 50 100
Q4/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 57 100 67 75 40
Q4/22 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 52 100 50 75 40
Q1/17 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 87 100 50 75 20
Q2/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 83 100 67 75 20
Q4/21 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 57 100 50 75 40
Q4/21 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 43 100 50 75 40
Q2/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 83 100 50 75 20
Q4/21 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 75 17 50 40
Q3/20 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 65 100 67 75 100
Q3/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 74 25 33 75 20
Q4/23 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 30 25 33 75 0
Q4/21 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 30 25 33 75 0
Q1/18 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 65 100 50 50 20
Q4/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 25 52 50 17 75 20
Q3/17 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 65 100 50 50 20
Q3/19 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 48 100 67 75 20
Q2/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 52 100 67 75 100
Q4/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 74 25 50 75 0
Q4/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 74 25 50 75 0
Q2/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 25 52 50 33 75 20
Q4/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 91 50 17 75 20
Q4/21 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 91 50 17 75 20
Q4/21 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 91 50 17 75 20
Q3/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 52 75 33 75 40
Q3/20 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 0 74 25 33 75 0
Q2/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 25 52 25 17 75 0
Q2/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 52 100 50 75 20
Q4/20 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 91 50 17 75 20
Q3/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 50 50 75 40
Q3/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 50 50 75 40
Q2/20 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 100 26 75 50 75 20
Q2/20 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 30 75 33 75 0
Q2/20 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 91 50 17 75 0
Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 50 17 50 40
Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 61 50 17 50 40
Q3/18 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 30 50 17 0 20
Q3/19 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 35 25 17 25 20
Q3/18 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 0 52 25 17 75 0
Q3/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 50 39 100 33 75 20
Q2/21 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 91 50 17 75 20
Q3/19 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 39 50 17 50 20
Q3/18 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 91 25 17 50 0
Q3/18 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 0 30 75 17 25 0
Q1/23 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 26 75 50 25 20
Q4/20 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 50 39 50 50 50 40
Q4/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 65 50 33 75 20
Q1/21 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 17 75 17 25 20
Q4/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 100 35 75 67 75 60
Q4/23 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 100 35 75 83 75 60
Q4/22 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 100 35 75 67 75 60
Q2/21 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 75 35 100 33 75 20
Q3/16 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 74 100 33 50 40
Q2/17 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 13 25 33 0 0
Q3/17 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 13 50 33 25 20
Q4/20 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 0 22 100 67 50 40
Q1/20 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 0 22 100 50 50 40
Q2/20 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 39 50 17 50 20
Q1/16 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 0 17 25 17 25 0
Q3/20 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 39 75 33 75 20
Q3/22 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 100 26 50 33 50 0
Q3/22 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 100 26 50 50 50 0
Q2/22 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 83 50 33 75 20
Q2/21 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 65 50 17 75 20
Q3/18 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 0 87 0 17 50 0
Q3/23 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 26 50 17 0 20
Q2/21 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 26 50 17 0 20
Q2/16 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 0 48 75 33 50 20
Q2/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 30 75 33 75 20
Q2/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 78 25 17 50 0
Q1/19 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 26 75 33 50 40
Q3/17 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 43 75 50 50 40
Q4/20 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 50 39 50 50 75 40
Q4/19 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 26 25 17 25 20
Q1/19 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 50 22 100 50 50 40
Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 22 50 17 25 0
Q1/21 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 43 50 33 75 20
Q2/21 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 13 25 17 25 0
Q1/19 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 26 25 17 25 0
Q3/18 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 0 35 50 17 25 0
Q3/20 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 50 26 75 17 0 20
Q1/19 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 13 50 33 0 20
Q3/17 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 13 50 33 0 20
Q3/19 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 26 75 50 25 60
Q2/20 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 50 26 75 50 50 20
Q1/20 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 35 50 17 50 20
Q3/23 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 75 17 50 17 75 20
Q3/16 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 0 35 25 17 0 0
Q3/16 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 0 17 25 17 25 0
Q2/16 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 13 25 33 25 0
Q3/16 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 17 25 17 25 0
Q2/20 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 25 43 25 17 25 0
Q4/15 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 0 4 50 33 0 20
Q1/18 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 100 25 26 75 33 25 40
Q2/17 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 30 25 17 25 0
Q2/15 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 13 0 33 50 0
Q1/19 Smartwatch

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 50 22 75 17 25 20
Q2/14 Fitness Tracker Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 0 4 25 17 0 0
Q2/16 Fitness Tracker

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 60 0 13 25 33 50 20
Q2/14 Sportuhr

Funktionen:
Bedienung:
Akkuleistung:
 
Activity Gesundheit Sport Smarte Funktionen Konnektivität Standort Musik 80 0 4 0 17 0 0

Warum überhaupt den Puls messen?

Der Herzschlag gilt als Gradmesser für die Belastung des Körpers. Sind wir ausgeruht und entspannt, schlägt unser Herz mit einem Ruhepuls von rund 70 Schlägen in der Minute. Setzen wir uns körperlichem oder mentalen Stress aus, erhöht sich die Herzfrequenz. Dabei gilt grundsätzlich, dass ein niedriger Puls eine niedrige Belastung anzeigt, ein hoher Puls eine hohe Belastung.

Neben dem Ruhepuls ist der Maximalpuls eine wichtige Größe, die es beim Training zu beachten gibt. Der Maximalpuls gibt die Herzfrequenz bei maximaler Belastung des Körpers an. Nur wer seinen Maximalpuls kennt, kann gezielt darauf achten, beim Sport Körper und Kreislauf nicht über Gebühr zu strapazieren und in bestimmten, sinnvollen Bereichen zu trainieren.

Wie kann der Maximalpuls bestimmt werden?

Die Bestimmung der maximalen Herzfrequenz (HFmax) kann mit folgender Faustregel vorgenommen werden:

HFmax = 220 – Lebensalter in Jahren ± 10

Da der Maximalpuls aber von vielen Faktoren abhängt (u.a. Geschlecht, Alter, Gewicht, Trainingszustand, Tagesform) stellt diese Formel nur einen Richtwert dar. Abgewandelte Berechnungen nach Sally Edwards und Winfried Spanaus greifen diese Aspekte zwar auf, ändern aber nichts an dem Umstand, dass es sich um Richtwerte handelt.

Wer seinen eigenen Maximalpuls genau ermitteln möchte, der kommt nicht umhin seinen Körper einer maximalen körperlichen Belastung auszusetzen und den Puls während der Belastung aufzuzeichnen. Dazu eignen sich Fitness Tracker mit Pulsmessung oder HR-Brustgurte.

Was fange ich mit meinen Maximalpuls an?

Mit dem Wissen, wie hoch der Maximalpuls ist, kann das Training gezielt in bestimmten Bereichen erfolgen. Je nach Herzfrequenz werden folgende Zonen unterschieden:

  • Aktiver Fettstoffwechsel
    Bei einer Herzfrequenz von 60-70% des Maximalpuls, erfolgt die Bereitstellung der benötigten Energie zu rund 60% aus Fetten. Da der Anteil zu Beginn der Belastung noch niedrig ist und mit fortwährender Belastung ansteigt, sollte ein Training in diesem Bereich mindestens 45 Minuten dauern.
  • Aerobe Zone
    Wird der Körper im Pulsbereich zwischen 70-80% des Maximalpuls traininert, verringert sich die Bereitstellung der Energie durch Fette auf rund 40%. Die restlichen 60% werden durch Kohlehydrate bereitgestellt. Training in diesem Bereich kommt vor allem dem Aufbau der Kondition zugute.
  • Anaerobe Zone
    Wer mit einem Puls jenseits von 85% des Maximalpuls trainiert setzt seinen Körper großen Stress aus. Die Menge an eingeatmeten Sauerstoff reicht nicht mehr aus, um die Kohlehydrate zu verbrennen damit die Zellen die benötigte Energie erhalten. In diesem Bereich übersäuern die Muskeln schnell.

Jede Zone traininert den Körper auf bestimmte Weise, so dass es bei einem zielgerichteten Training notwendig ist, seinen Maximalpuls und den momentanen Puls während des Trainings zu kennen.

Wie hilfreich war dieser Beitrag?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Ø Bewertung: / 5. Anzahl Bewertungen:

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Weil du diesen Beitrag nützlich fandest...

Folge uns in sozialen Netzwerken!

Es tut uns leid, dass der Beitrag für dich nicht hilfreich war!

Lasse uns diesen Beitrag verbessern!

Wie können wir diesen Beitrag verbessern?